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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。 累計15万PV( 7つのブログ+35冊の電子書籍 )

バラバラな3杯 11/14(金)

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11月14日(金)



午前9時50分   コーヒー1杯(はちみつスプーン1杯)

午後5時     コーヒー1杯

午後10時5分  コーヒー1杯(コーヒー9:豆乳1)
 
 




この日は3杯。

はちみつ入り
ブラック
豆乳ブレンド

バランスよく味に変化を持たせた1日でした。



ヤフーで
「カフェイン」というワードを検索して
2番目に出てくるのが以下のサイト。

本当は怖いカフェインの真実と注意すべき副作用 - NAVER まとめ




主な作用として
「覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用」が挙げられていますが
これらは素人感覚でも思い当たる経験がありますね。




確かに
コーヒーを飲むと眠気が覚めるし、
寒い季節だとトイレが近くなるし、
数日コーヒーを飲まなかった時の軽い頭痛も
今思えばカフェイン断ちの影響なのかもしれないし。




この記事を書いている現在(12月3日)は

まさにコーヒーを飲んだ直後で

さっきまでの眠気はどこへやらという感覚です。





コーヒー、ありがたや。

飲みすぎると、恐ろしや。







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