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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。 累計15万PV( 7つのブログ+35冊の電子書籍 )

軌道修正3杯 11/17(月)

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11月17日(月)


午後2時00分 コーヒー1杯

午後2時20分 コーヒー1杯

午後9時40分 コーヒー1杯(コーヒー9:豆乳1)




11/15の6杯、
11/16の5杯という多量摂取を反省してか
この日は3杯に落ち着きました。



5杯や6杯の日は

間違いなく
飲みたくて飲んでいる状態ではなく、
飲むことが癖のようになってしまっている感覚。



その流れを
何とか2日で断ち切ることができてよかったです




偉そうに語ってますが

この日は3杯ですから
少ない摂取結果とはいえませんね、はい。

 







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