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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。 累計15万PV( 7つのブログ+35冊の電子書籍 )

4~5杯の日は少なく 1/28~2/9




1月28日(水) 5杯
 
1月30日(金) 3杯

1月31日(土) 4杯

2月1日(日) 3杯

2月2日(月) 3杯

2月3日(火) 3杯

2月4日(水) 4杯

2月5日(木) 3杯と4分の1杯

2月6日(金) 2杯

2月7日(土) 2杯

2月8日(日) 3杯

2月9日(月) 1杯




少しずつだけど

4杯、5杯飲む日は少なくなってきています。



寒さの影響も大きく、

1日に何杯も飲みたい気分にはなりません。



最近思うのは

「日に0杯」を目指すよりも

「1杯前後」を目指した方が

取り組みやすいのではないかということ。



意識の問題が大きいですが、

完全な「0杯」を潔癖に

目指そうとすることもないのではないかと自己弁護。







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