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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。

1か月に2杯以下の日がない 平均4.14杯 10/1~31



10月1日(土)     4杯
10月2日(日)     4杯
10月3日(月)     4杯
10月4日(火)     4杯
10月5日(水)     4杯
10月6日(木)     4杯
10月7日(金)     3杯

10月8日(土)     4杯
10月9日(日)     4杯
10月10日(月)    4杯
10月11日(火)    4杯
10月12日(水)    5杯
10月13日(木)    5杯
10月14日(金)    3杯
10月15日(土)    3杯
10月16日(日)    5.5杯
10月17日(月)    4杯
10月18日(火)    3杯
10月19日(水)    4杯

10月20日(木)    4杯
10月21日(金)    5杯
10月22日(土)    4杯
10月23日(日)    4杯
10月24日(月)    4杯
10月25日(火)    4杯
10月26日(水)    4杯
10月27日(木)    6杯
10月28日(金)    5杯
10月29日(土)    4杯
10月30日(日)    6杯
10月31
日(月)    3杯



1番多い日で6杯
1番少ない日で3杯
2016年9月(平均3.9杯)より
平均が増えた
2016年10月(平均4.14杯)
カフェイン系飲料の摂取記録。


1か月に
2杯以下の日がない時点で

「 10月はちょっと飲みすぎだな 」
という印象が強くなりますね。


おそらく

ホットコーヒー・カフェオレ系に
手を伸ばし始めるのが10月辺りで
アイスから

ホットに切り替わる中で
「 久々のホットコーヒーおいしいわ~ 」
と思って
ついつい飲む回数も増えるのではないかなと。


毎年同じようなことを思い、

去年も同じようなことを書いていたが気が・・・






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