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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。

2016年の記録を振り返る 平均4.30杯 12/1~31


 
12月1日(木)     3杯
12月2日(金)     4杯
12月3日(土)     5杯
12月4日(日)     4杯
12月5日(月)     4杯
12月6日(火)     4杯
12月7日(水)     4杯

12月8日(木)     6杯
12月9日(金)     4杯
12月10日(土)    5杯
12月11日(日)    4杯
12月12日(月)    4杯
12月13日(火)    5杯
12月14日(水)    5杯
12月15日(木)    5杯
12月16日(金)    4杯
12月17日(土)    5杯
12月18日(日)    6杯
12月19日(月)    4杯

12月20日(火)    3杯
12月21日(水)    5杯
12月22日(木)    5杯
12月23日(金)    4杯
12月24日(土)    4杯
12月25日(日)    3杯
12月26日(月)    4杯
12月27日(火)    4.5杯
12月28日(水)    4杯
12月29日(木)    5杯
12月30日(金)    4杯
12月31日(土)    3杯



1番多い日で6杯
1番少ない日で3杯
2016年11月(平4.13杯)より
平均が少し増えた
2016年12月(平均4.30杯)
カフェイン系飲料の摂取記録。



前回記事「節制方法2パターン
実践できなかった12月でしたね( おい )


さて
2016年の各月の平均を改めて見てみます。


2016年

1月    平均2.96杯

2月    平均3.36杯
3月    平均3.96杯
4月    平均3.73杯
5月    平均4.05杯
6月    平均3.31杯
7月    平均2.96杯
8月    平均4.35杯
9月    平均3.9杯
10月   平均4.14杯
11月   平均4.13杯
12月   平均4.30杯


2016年の各月平均は

3~4杯台あたり中心だったので
2017年は
そこよりは減らしたい、
1~2杯台に持っていきたいところです!
( 断言はしないというw )







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