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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。

5杯台になってしまった3月 3/1~31

3月1日(月)      4杯
3月2日(火)      5杯

3月3日(水)      7杯
3月4日(木)      6杯
3月5日(金)      4杯
3月6日(土)      4杯
3月7日(日)      4杯
3月8日(月)      5杯

3月9日(火)      5杯
3月10日(水)     7杯
3月11日(木)     5杯
3月12日(金)     6

3月13日(土)     5杯
3月14日(日)     ?杯
3月15日(月)     5杯
3月16日(火)     6杯
3月
17日(水)     6杯
3月18日(木)     3

3月
19日(金)     5杯
3月20日(土)     ?杯

3月21日(日)     6杯

3月22日(月)     5杯
3月23日(火)     6杯
3月24日(水)     ?杯
3月
25日(木)     5杯
3月26日(金)     6杯
3月27日(土)     4杯
3月28日(日)     6杯

3月29日(月)     7杯
3月30日(火)     5杯
3月31日(水)     6杯


 

1番多い日で7杯

1番少ない日で3杯

2021年2月(平均4.96杯)より
平均が増えた

2021年3月(平均5.28杯)

カフェイン系飲料の摂取記録。

また目標は達成できず・・・ 
仕切り直しの4月!(何度目の仕切り直しか)

とりあえず目標設定10/8

2杯台の目標は? 10/1~31
2か月連続2杯台の目標は? 11/1~30
3か月連続2杯台の目標は?目標維持意地 12/1~31
4か月連続2杯台の目標は? 1/1
5か月連続2杯台の目標は? 2/1~28




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