春とともに減少の芽が出てきたような 3/17～31

 

３月17日（火）　３＋4分の1杯

３月18日（水）　６杯

３月19日（木）　４杯

３月20日（金）　２杯

３月21日（土）　２杯

３月22日（日）　５杯

３月23日（月）　５杯

３月24日（火）　５杯

３月25日（水）　４杯

３月26日（木）　５杯

３月27日（金）　６杯

３月28日（土）　３杯

３月29日（日）　３杯

３月30日（月）　２杯

３月31日（火）　２杯

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前回日記から

気持ちの部分では意識している

「 飲むときはできるだけブラック 」



もはや

掛け声倒れな標語

みたいになっているけど
 
出来る限りで意識していきますとも、これからも

（本当に？）


 

３月２２～２７日は

中盤６日間連続で

４～６杯が当たり前の状態になっていて

「こりゃまずいな」という感じだったけれど


その直後の

２８日以降は４日連続で３杯以下に。





やっぱり、

冬の方がおいしいホットコーヒー。



季候が春めいてくるにつれ

ホットコーヒーの魅力も薄れてきて

飲む回数も少なくなっている感覚が強い。

平均3.39杯 2/20～3/16

 


２月20日（金）　１杯

２月21日（土）　１杯

２月22日（日）　５杯

２月23日（月）　４杯

２月24日（火）　４杯

２月25日（水）　３杯

２月26日（木）　５杯

２月27日（金）　４杯

３月１日（日）　５杯

３月２日（月）　４杯

３月３日（火）　４杯

３月４日（水）　２杯

３月５日（木）　２杯

３月６日（金）　３杯

３月７日（土）　４杯

３月８日（日）　４杯

３月９日（月）　６杯

３月10日（火）　１杯

３月11日（水）　３杯

３月13日（金）　５杯

３月14日（土）　３杯

３月15日（日）　１杯

３月16日（月）　４杯

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 前回記事で

飲まないアイデアを２つ考え、

そのうち

「飲むときはブラックしか飲まない」ルールを

試してみることに決めました。





しかし、

見事に実行できていません（恥）




牛乳・豆乳・クリープがあれば

入れてしまっている体たらくです（恥）




マイルドにできるものがあれば入れてしまい、

外出先で飲むときは

カフェオレやラテばかり選んでしまっています。




そんな状態なので

説得力がありませんが、

ブラックを飲むしかない日は

飲む杯数が少ないと感じます。




牛乳などを入れずに

ブラックを飲むしかない環境になれば

がばがば飲むことはないので

やっぱり

牛乳などがあろうとなかろうと

「 飲むときはできるだけブラック 」を

もう少し徹底すれば

カフェイン減も進むのではないかと淡い期待。