飲まないアイデア２つ 2/10～19

 


２月10日（火）　６杯

２月11日（水）　３杯

２月12日（木）　３杯

２月13日（金）　４杯

２月14日（土）　２杯

２月15日（日）　４杯

２月16日（月）　４杯

２月17日（火）　５杯

２月18日（水）　５杯

２月19日（木）　３杯

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ここ１週間は２杯以下の日が１日のみ。

ちょっと節制意欲が足りない結果になっています。



飲まないようにする工夫として

２つのアイデアを思いつきました。


（１）　自宅で飲むときは、１杯飲むごとに貯金箱に１００円を入れる。

（２）　コーヒーを飲むときは必ずブラックにする。



（１）は缶コーヒーと一緒で、
家で飲むとしても自主的な痛税感を演出するのが狙い。


（２）は自分に合わせた戦略。
 
基本的にブラックは好きじゃないので
家では豆乳や牛乳などを多かれ少なかれいれるのが当たり前状態で、
外で飲むときもブラックコーヒーを頼むことはほとんどありません。
 
 
 
とりあえず
今日（２０日）から
どちらかのアイデアを始めてみようと思ったんですが

「１００円入れるのは惜しいな」

と早速思ったので効果がありそう。




と思っているそばから

今日は既に１杯飲んでしまいました。

冷蔵庫に豆乳や牛乳がなかったので、
パンに塗るチョコレートを少し入れて（笑）




やっぱり、ブラックをおいしいと思うことはないので

「飲むときはブラックしか飲まない」ルールを

これから意識していこうと思います。



新たなルールによる効果がどの程度になるのか！？

４～５杯の日は少なく 1/28～2/9

１月28日（水）　５杯
 
１月30日（金）　３杯

１月31日（土）　４杯

２月１日（日）　３杯

２月２日（月）　３杯

２月３日（火）　３杯

２月４日（水）　４杯

２月５日（木）　３杯と４分の１杯

２月６日（金）　２杯

２月７日（土）　２杯

２月８日（日）　３杯

２月９日（月）　１杯

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少しずつだけど

４杯、５杯飲む日は少なくなってきています。



寒さの影響も大きく、

１日に何杯も飲みたい気分にはなりません。



最近思うのは

「日に０杯」を目指すよりも

「１杯前後」を目指した方が

取り組みやすいのではないかということ。



意識の問題が大きいですが、

完全な「０杯」を潔癖に

目指そうとすることもないのではないかと自己弁護。