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１月13日（火） ５杯
１月14日（水） ３杯
１月15日（木） ４杯
１月16日（金） ５杯
１月17日（土） ５杯
１月18日（日） ５杯
１月19日（月） ６杯
１月20日（火） ４杯
１月21日（水） ３杯
１月22日（木） ３杯
１月23日（金） ３杯
１月24日（土） ４杯
１月25日（日） ５杯
１月26日（月） ３杯
１月27日（火） ３杯
２週間分の
コーヒー系カフェインの摂取記録です。
この間、１～２杯の日は全くありませんでした。
節制意識が薄かった２週間です。
飲んだとしても
日に３杯くらいで抑えたい所。
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１月４日（日） ２杯
１月５日（月） ４杯
１月６日（火） ２杯
１月７日（水） ３杯
１月８日（木） ５～６杯
１月９日（金） ５杯
１月10日（土） ４杯
１月11日（日） ２杯
１月12日（月） ６杯
ここ一週間くらいは
２杯～６杯と変動が大きいです。
節制意識も薄れ
杯数を重ねてしまう日は
どんどん飲んでしまっている状況。
コーヒー系カフェインの飲み過ぎの影響か、
自宅で飲むコーヒーの種類が影響してか、
最近はコーヒーをあまりおいしく感じません。
おいしく感じるとしても
朝起きて一番のコーヒーぐらいです。
体が大量のカフェインを拒んでいる気がするので
節制のチャンスと言えばチャンス。
何とか飲む量を安定的に減らしたいところ。
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